Disponibles sur le site moncoachingminceur.com, les programmes minceurs proposés font parties des nouveaux régimes personnalisés actuels. Mon Coaching Minceur est lui basé sur 3 piliers : la psychologie, l’alimentation et le sport. Avec l’été qui approche à grands pas, c’est le moment de faire disparaître ces petits kilos en trop qui nous dérangent et de redessiner un peu notre corps. Aujourd’hui, nous allons donc analyser le programme Mon Coaching Minceur de A à Z !
Mon Coaching Minceur : un concept innovant
L’équipe de MonCoachingMinceur.com part du principe que les régimes « miracles » sont souvent inefficaces car ils sont non-adaptés à chaque individu. Pourtant, chaque personne représente un cas particulier qu’il faut aborder différemment. Ainsi la marque propose deux programmes spécifiques selon vos attentes et qui sont eux-mêmes personnalisables : le programme express et le programme intégral. Mais avant d’entamer l’un ou l’autre, et de définir les règles à suivre, un bilan est nécessaire afin de collecter vos données et construire votre protocole idéal. Ce bilan est évidemment gratuit et prend en compte votre taille, votre poids et les zones que vous souhaitez traiter.
Mon Coaching Minceur a bien compris qu’une réussite dans le domaine de la perte de poids ne passe pas seulement par l’alimentation. Il est très appréciable de voir que la marque prévoit aussi un programme sportif et des astuces motivations pour atteindre notre but. En effet, la volonté de continuer est indispensable dans une telle démarche, car ce n’est pas rien de vouloir transformer son corps et d’apprendre à s’aimer. Ainsi, vous pouvez poser toutes vos questions à des experts tout au long du programme (coachs sportifs, psychologues et diététiciens) avec la garantie d’une réponse sous 48 heures. La disponibilité de l’équipe minceur et la sensation d’être entouré est encore un point positif pour Mon Coaching Minceur.
Présentation du Programme Express : 2 semaines pour perdre du ventre !
Le Programme Express s’effectue en 2 semaines : 1 semaines de diète et 1 semaine de stabilisation. Cela est destiné aux personnes qui souhaitent perdre rapidement quelques petits kilos en trop et qui veulent se sentir un peu plus légers. Pour les résultats, comptez jusqu’à 5 kilos en moins en 2 semaines. Basé sur la détoxification de l’organisme et la régulation du système digestif, ce programme ne peut qu’être bénéfique pour la santé.
Pour le Programme Express, des menus précis vous sont fournis, et vous devez effectuer seulement 30 minutes d’activité physique quotidienne. La phase de régime obéit à 5 principes healthy :
- Réduire sa consommation de produits raffinés et industriels qui sont beaucoup trop riches en mauvaises graisses et en sucres néfastes pour l’organisme.
- Consommer des plats énergétiques plutôt que des calories dîtes « vides ». Les calories vides sont des nutriments qui ne peuvent pas être transformées en carburant par le corps, mais qui sont stockées sous formes de graisses.
- Adopter des combinaisons alimentaires favorisant une bonne digestion afin d’éviter la fermentation intestinale : cet réaction qui donne l’impression d’un ventre gonflé et ballonné.
- Une détoxification à travers le système rénal avec des aliments aidant à l’élimination des déchets présents dans l’organisme.
- Et enfin, la pratique d’exercices physiques ou d’une activité sportive durable.
La phase de stabilisation est essentielle, elle conditionne votre corps à garder son poids de forme et à ne pas reprendre des kilos au terme du programme. Vous réapprenez à manger équilibré et de façon adaptée à votre morphologie. Cette phase est plus une phase d’éducation, ensuite c’est à vous de jouer pour mettre en place de bonnes habitudes de vie.
Retrouvez le Programme Express de MonCoachingMinceur.com
Le Programme Intégral efficace pour un ventre plat: les explications !
Pour les personnes souhaitant entamer un programme minceur sur le long terme et une perte de poids importante, mieux vaut se tourner vers le programme intégral. En fonction des résultats de votre bilan, Mon Coaching Minceur établit un programme sur mesure composé de phases successives adaptées à vos habitudes. Ce qui est innovant, c’est que la marque intègre les différentes dimensions liées à la nourriture: la convivialité, le partage, mais aussi l’affectif. Et tout cela est pris en compte pour votre programme. Si vous avez tendance à manger par compulsion émotionnelle par exemple, votre programme va corriger ce petit défaut. Vous retrouvez dans chaque phase du Programme Intégral une liste d’aliments conseillés et des règles précises à suivre pour réussir sans stress. Des menus et recettes pour tous les repas vous sont proposés, mais attention, rien n’est imposé. Vous êtres libres de changer le menus de temps en temps, selon votre rythme de vie, qui peut parfois être soutenu. Encore une fois, cela fait référence au concept de l’affectif, une perte de poids ne doit pas être liée à la contrainte mais au plaisir.
Les exercices sportifs sont également personnalisés pour chaque individu en fonction des capacités et des zones à travailler. Que ce soit pour commencer en douceur à bouger son corps ou pour améliorer des performances physiques déjà acquises, les coachs sportifs sont à votre disposition et font un vrai travail de suivi sur toute la durée du programme. Et la cerise sur le gâteau, les séances sont au format vidéo. Ainsi vous pouvez suivre facilement et reproduire les mouvements avec une marge d’erreur presque nulle.
Inscription au Programme Intégral ici
MonCoachingMinceur.com comme support interactif de votre programme
L’aspect le plus pratique et ludique des programmes Mon Coaching Minceur est sûrement leur site internet. En plus d’être une mine d’information sur le domaine de la santé (nutrition, sport, bien-être et psycho), c’est à travers le celui-ci que tient votre réussite. On vous explique: le site internet est le support quotidien de votre suivi régime, c’est aussi l’intermédiaire entre vous et les professionnels. Vous y trouverez de nombreux outils pour mener à bien votre démarche de perte de poids. Ces outils 2.0 sont au nombre de 4:
- Le suivi personnalisé: Il s’agit de remplir chaque jour vos bilans afin que de nouvelles consignes vous soient envoyées le lendemain matin en fonction de vos données: courbe de poids et tailles, journal alimentaire etc…
- Le suivi coaching de Moncoachingminceur.com: Des conseils, astuces et alertes sont envoyés quotidiennement, que ce soient dans les domaines de l’alimentation, du sport ou de la psycho. C’est à travers cet outil que vous pouvez contacter les professionnels à la moindre question. Vous y trouvez aussi les vidéos sportives et des vidéos motivation.
- Les jokers: Deux jokers sont mis à votre disposition, car on le sait, personne n’est parfait. Et il peut arriver que l’on ait un empêchement, une baisse de morale ou un tas d’autres raisons. Le joker “Pause” représente un nombre de jour où vous êtes autorisés à ne pas respecter votre programme. Le joker “Cool” vous permet de faire quelques écarts alimentaires de temps en temps. Tout cela dans le but d’appréhender votre régime avec sérénité.
- Le suivi nutritionnel: Ici, vous retrouvez les idées de recettes, les menus du jour et les menus échangeables (en cas de manque de temps ou de repas à l’extérieur) pour vous guider au mieux dans votre alimentation. Mais aussi les consignes du jour, données en fonction de votre bilan de la vieille.
Avantages et inconvénients du régime Mon Coaching Minceur
L’avantage majeure de la méthode Mon Coaching Minceur est qu’elle respecte l’équilibre du corps: vous n’êtes pas affamés et vous réapprenez à mettre en place des bonnes habitudes et une hygiène de vie saine. En plus, le suivi quotidien personnalisé, qui est un point d’honneur pour la marque, répond aux attentes de chacun et augmente considérablement les chances de réussir une perte de poids durablement. Ensuite, les prix sont relativement bas par rapport aux autres régimes concurrents: comptez 14,9 euros par mois pour une durée de 6 mois par exemple.
L’inconvénient principal est la nécessité d’assiduité dans le suivi de votre programme: cela peut être contraignant de remplir son tableau de bords chaque soir, il faut prendre au moins 15 minutes. Mais on se rend vite compte que c’est indispensable et que tout le principe du régime repose dessus, ainsi il est plus facile d’accepter ce petit moment quotidien. Autre chose encore : une application mobile serait un must, car il et toujours nécessaire de passer par le site internet pour rentrer nos données, une appli augmenterait l’aspect pratique du suivi sur mesure. Espérons que la marque travaille sur son développement.